http://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc=eleuterocoque_ps
Noms communs : Éleuthéro, éleuthérocoque, ginseng de Sibérie.
Nom botanique : Eleutherococcus senticosus, anciennement Ancathopanax
senticosus, famille des araliacées.
Noms anglais : Siberian ginseng, eleuthero.
Nom chinois : Ci Wu Jia.
Parties utilisées : La racine et, plus rarement, les feuilles.
Habitat et origine : Originaire de la Sibérie et du nord de la Chine, cet
arbuste est de la même famille (araliacées) que le ginseng (Panax ginsenget Panax quinquefolius), mais d'un genre botanique différent. Plante
forestière qui tolère des climats plus froids que ses cousins, l'éleuthérocoque
colonise les forêts mixtes situées au-delà de la limite géographique du Panax
ginseng.
Stimuler l'appétit et les
défenses immunitaires, combattre la fatigue et le stress, augmenter la mémoire
et le bien-être général.
Infusion. Infuser de 2 g à 4 g de racine séchée dans
150 ml d'eau bouillante. Boire 1 ou 2 tasses par jour.
Racine séchée en
capsules ou comprimés. Prendre de
0,5 g à 4 g de poudre de racine séchée par jour, en deux ou trois
doses.
Teinture (1:5). Prendre de 10 ml à 20 ml par jour, en deux
ou trois doses.
Extrait fluide (1:1). Prendre de 2 ml à 4 ml par jour, en deux ou
trois doses.
Extrait solide (20:1). Prendre de 100 mg à 200 mg par jour, en
deux ou trois doses.
N.B. On recommande généralement de prendre toutes les six à douze semaines
une pause thérapeutique d'une à deux semaines.
Les Chinois, qui font grand usage de plantes
de la famille des araliacées, connaissent l'éleuthérocoque depuis environ
4 000 ans. Ils lui attribuent le pouvoir d'accroître la longévité,
d'améliorer l'appétit et la mémoire et, de manière générale, de contribuer à la
santé.
Les Russes, quant à eux, n'ont découvert la
plante qu'en 1855 lorsque deux scientifiques l'ont identifiée pour la première
fois au cours d'un voyage dans le nord du pays. Cependant, ils ne s'y sont
vraiment intéressés que vers la fin des années 1950, au moment où ils
cherchaient des produits de remplacement économiques pour le très cher ginseng.
Ils ont alors fait de nombreuses études cliniques (plus de
4 300 sujets en tout) sur cette plante, principalement pour vérifier
ses effets adaptogènes.
Le concept d'« adaptogène » a été
élaboré en 1947 par un scientifique russe (Lazarev) qui cherchait à
définir le type d'action de plantes comme le ginseng. Selon ce concept, une
substance adaptogène accroît de manière générale (non spécifique) la résistance
de l'organisme aux divers stress qui l'affectent. Tout en provoquant un minimum
d'effets indésirables, un adaptogène exerce une action régulatrice non
spécifique sur de nombreux organes ou fonctions physiologiques (voir notre
fiche sur le ginseng). On a découvert à cette époque que l'éleuthérocoque
renfermait des éleuthérosides, substances aux propriétés similaires à celles
des ginsénosides du ginseng. Les deux plus abondants sont les
éleuthérosides E et B.
L'éleuthérocoque, appelé à tort
« ginseng de Sibérie » (appellation maintenant bannie), a commencé à
être utilisé comme plante médicinale en Europe de l'Ouest et en Amérique du
Nord vers 1975.
Comme c'est le cas pour le
véritable ginseng (Panax ginseng et Panax quinquefolius),
l'action adaptogène de l'éleuthérocoque n'a pas été démontrée de manière
satisfaisante dans le cadre d'essais cliniques répondant aux critères actuels
de la médecine fondée sur les preuves. Le concept de substance adaptogène, bien
que fort intéressant, s'insère mal dans le contexte de la recherche médicale
moderne et est plus ou moins compatible avec les protocoles qui ont
habituellement cours dans les études cliniques1. Ce qui pourrait
d'ailleurs expliquer les incohérences et les contradictions que les divers
essais cliniques ont révélées
Performances physiques. Bien que des chercheurs soviétiques aient mené dans
les années 1960 plusieurs essais cliniques qu'ils ont qualifiés de
positifs, plusieurs études plus récentes et de meilleure qualité méthodologique
n’ont pas été conclantes2.
Herpès. Une étude à double insu avec placebo portant sur 93 sujets
souffrant de crises récurrentes d'herpès indique que l'éleuthérocoque (2 g
par jour) peut réduire le nombre de crises3.
Fatigue, difficulté de concentration,
convalescence. La Commission E et l’OMSreconnaissent l'éleuthérocoque comme un tonique qui peut soutenir et stimuler
l'organisme en cas de fatigue et de faiblesse, lorsque la capacité de travail
ou de concentration est amoindrie ou au cours d'une convalescence.
Une étude préliminaire à double insu avec
placebo menée auprès de 20 personnes âgées hypertendues souffrant de
fatigue et de manque de vitalité a été publiée en 2004. Après quatre
semaines, les sujets ayant pris chaque jour 300 mg d’un extrait
d’éleuthérocoque ont connu une plus grande amélioration de leur état que ceux
ayant pris le placebo. Cependant, après huit semaines, cet effet ne s’est pas
maintenu. Par ailleurs, les chercheurs soupçonnent que l’effet placebo a joué
un rôle dans les résultats obtenus, car une grande proportion (70 %) des
sujets du groupe traité avaient deviné qu’ils recevaient le traitement actif
plutôt que le placebo.
En 2004, des chercheurs américains ont
publié un essai à double insu avec placebo mené auprès de 76 personnes
souffrant d’une forte fatigue d’origine inconnue depuis au moins six mois.
Après deux mois de traitement, la fatigue des participants des deux groupes
avait diminué de façon équivalente. Cependant dans un sous-groupe de sujets
dont la fatigue était moins grande, l’éleuthérocoque a été plus efficace que le
placebo.
Stimulation du système immunitaire. Les résultats d'essais in vitro indiquent que
l'extrait des racines de la plante a une activité antivirale à large spectre.
Au cours d'une étude menée sur 36 sujets en bonne santé ayant pris un
extrait d'éleuthérocoque, les chercheurs ont constaté un effet
immunomodulateur marqué. Au cours d'un essai clinique portant sur
50 sujets et comparant un extrait d'éleuthérocoque avec un extrait
d'échinacée, les chercheurs ont prélevé du sang des participants avant et après
un mois de traitement : ceux qui avaient pris l'éleuthérocoque
présentaient une augmentation importante de l’activité de leurs mécanismes
immunitaires8.
Par ailleurs, la racine d'éleuthérocoque
entre dans la composition d'une préparation à base d'andrographis (Kan Jang®,
85 % d’andrographis, 10 % d’éleuthérocoque) qui est destinée au
traitement des infections des voies respiratoires et qui a fait ses
preuves dans des essais cliniques. D’autres produits renfermant entre autres
plantes de l’éleuthérocoque ont donné de bons résultats comme adjuvant en cas
de pneumonie et dans le traitement d’infections des voies
respiratoires supérieures.
Il peut arriver que, chez
les personnes atteintes d'athérosclérose ou de cardite
rhumatismale, l'éleuthérocoque provoque des palpitations, de la tachycardie
et une élévation de la tension artérielle. Selon la gravité des symptômes, il
faudra alors diminuer la dose ou, plus rarement, interrompre le traitement.
L'éleuthérocoque peut
augmenter le taux de sucre dans le sang après un repas14. Avertir
son médecin, afin qu'il puisse, au besoin, revoir la posologie des médicaments
hypoglycémiants classiques.
La Commission E
recommande d'éviter de prendre de l'éleuthérocoque en cas de tension artérielle
élevée (plus de 180/90).
Traditionnellement, on
déconseille la plante aux enfants de moins de 12 ans ainsi qu'aux femmes
enceintes et à celles qui allaitent.
Aux doses recommandées,
l'éleuthérocoque est virtuellement dénué d'effets indésirables. Rarement :
diarrhée temporaire, troubles du sommeil.
Théoriquement, les effets
de la racine d'éleuthérocoque pourraient s'ajouter à ceux d'autres plantes ou
suppléments dont l'action est anticoagulante, antiplaquettaire ou
hypoglycémiante.
Selon un essai clinique sur
des sujets en bonne santé, l’éleuthérocoque n’interagirait pas avec les
médicaments, car il n’a pas d’effet activateur ou inhibiteur de l’activité des
cytochromes. Ces derniers sont des enzymes-clés dans le métabolisme des
médicaments.
Théoriquement, les effets
de la racine de l'éleuthérocoque pourraient s'ajouter à ceux des médicaments
anticoagulants, antiplaquettaires, hypoglycémiants, hypotenseurs ou hypertenseurs.
Dans le passé, on a parfois substitué
l'éleuthérocoque au véritable ginseng (Panax ginsengPanax quinquefolius),
mais les résultats d'une étude publiée en 2001 indiquent que cette
pratique n'a plus cours aujourd'hui. Par contre, selon les auteurs de cette
étude, la teneur en substances actives peut varier considérablement d'un
produit à l'autre et ils recommandent, par conséquent, que les produits soient
normalisés.
Ginseng sibérien :
(Eleutherococcus senticosus)
Système glandulaire
www.helenecorbin.com/securestore/c181139p16328331.1.html
(Classification : Herbe amère. Énergie
chaude. Le ginseng sibérien est membre de la famille des ginsengs, quoi qu'il
soit d'une espèce différente des autres ginsengs populaires tels que la variété
panax. Les herboristes le qualifient d'adaptogène. Son nom vient du chinois
"jen shen" qui signifie "racine d'homme", ainsi nommé à
cause de la forme des racines ayant une forme humaine.
Les Orientaux le considèrent comme un tonique pour tout le corps. La racine
n'est pas récoltée avant qu'elle n'atteigne l'âge de deux ans ou plus; plus la
racine est âgée, plus elle a de valeur. Le ginseng est considéré en haut estime
en Chine où il est précieux depuis des milliers d'années, justifiant ainsi son
prix plus élevé que l'or. On trouve le ginseng sibérien en Sibérie. De
nombreuses formes falsifiées de ginseng existent sur le marché. "Nature's
Sunshine" n'utilise que la meilleure racine de ginseng disponible, soumise
à des mesures de contrôle de qualité rigoureux.
Usage traditionnel : Aide l'organisme à répondre plus rapidement au stress.
Stimule les surrénales, le pancréas et la pituitaire pour réduire le glucose
sanguin et diminuer l'inflammation. Utile en cas d'anémie, impuissance,
insomnie, diarrhée, manque d'énergie, mauvaise digestion et mémoire
défaillante. Excellente source de magnésium, phosphore et zinc. Le ginseng
sibérien est l'une des meilleures herbes adaptogènes produites par la nature.
En Chine et en Orient, ce concept est à la base même de leur approche
préventive de santé et de bien-être. Une herbe adaptogène améliore la faculté
d'adaptation du corps, par conséquent elle lui permet d'éviter d'atteindre le
point d'affaissement ou d'accès de stress puisqu'elle aide le corps à
s'harmoniser avec son environnement.
Ingrédients : 410 mg de racine de ginseng sibérien de la meilleure qualité.
Récoltée en Asie
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